Hôm qua, mình cùng mẹ mới tham gia một diễn đàn về sức khỏe. Chủ đề chính là nói về nguyên nhân và tác hại của bệnh mất ngủ, một hiện tượng rất phổ biến ở trung niên và người già. Nghe mới biết rất nhiều nguy cơ đột quỵ “trực chờ”vì mất ngủ ấy. Mình thỉnh thoảng cũng hay bị mất ngủ, bây giờ mới biết tiềm ẩn nhiều nguy cơ rất nguy hiểm. Mất ngủ không chỉ phổ biến ở trung niên nữa mà cũng là bệnh thường gặp ở thế hệ trẻ Mất ngủ là căn bệnh ngủ chập chờn, không sâu giấc hay bị thức giấc, sáng dậy thấy người rất mệt mỏi thiếu sức sống. Cứ tưởng căn bệnh này chỉ phổ biến ở độ tuổi ngoài 40. Nhưng không, mọi người ai cũng có thể bị bệnh này.máy chạy bộ điện Cuộc sống ngày càng bon chen với gánh nặng cơm áo gạo tiền, áp lực công việc, cuộc sống, gia đình không hạnh phúc khiến bạn phải suy nghĩ nhiều, căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể và mất ngủ thường xuyên. máy chạy bộ rẻ Nhiều bạn trẻ nghĩ mình đang còn sức khỏe tốt nên xem thường các triệu chứng mất ngủ. Cứ để tình trạng này kéo dài thì cơ thể bạn sẽ yếu ớt, không đủ năng lượng làm việc. Người luôn trong tình trạng thiếu sức sống, ngáp ngắn ngáp dài và dễ bị khó chịu, gắt gỏng. máy chạy bộ điện Bạn có biết nguy cơ đột quỵ “trực chờ”vì mất ngủ Không dừng lại ở đó, mất ngủ còn gây ra những bệnh rất nguy hiểm. Mình đã từng chứng kiến chị dâu mình bị trầm cảm sau sinh, bác hàng xóm thì bị nhồi máu cơ tim sau thời gian dài mất ngủ. Lần tham dự diễn đàn hôm qua lại còn được bác sĩ chia sẻ về việc nếu mất ngủ thường xuyên và ngủ không ngon giấc có thể gây đột quỵ và tử vong. Nghe có vẻ không liên quan nhưng khoa học đã chứng minh ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm làm tăng 80% nguy cơ đột quỵ so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Vậy nên, ngủ đủ giấc và ngủ sâu thôi cũng phòng chống được rất nhiều bệnh rồi. ghế massage rẻ Giải pháp ngủ ngon và sâu giấc cho người hay bị mất ngủ Dựa những nguyên nhân mình đã nêu trên thì mình tìm hiểu được một số giải pháp trị mất ngủ dưới đây. máy chạy bộ điện Đầu tiên, bạn phải tạo cho mình một tâm thế thoải mái trước khi lên giường, dẹp hết mọi lo âu phiền muộn, thực chất nghĩ nhiều cũng không giải quyết được gì mà hãy ngủ ngon để cơ thể được nghỉ ngơi, ngày mai mới có đủ sức sống để nghĩ và giải quyết vấn đề. Nếu làm tâm lý không được thì có thể uống trà sen và ngó sen để cải thiện giấc ngủ. Đây là mẹo dân gian rất hiệu quả bao đời nay các cụ các mẹ vẫn áp dụng ấy. Như chị dâu mình cũng nhờ uống trà sen mà ngủ được nhiều và ngon giấc hơn. Còn những người già thì có thể uống thuốc bổ hoặc một số thực phẩm chức năng để tác động dây thần kinh, não bộ giúp các cụ dễ ngủ hơn.ghế massage giá rẻ Ngoài ra, thì thói quen vận động và tập thể dục cũng hỗ trợ bạn ăn ngon ngủ sâu hơn ấy. Như mình hôm nào vận động nhiều, về rất mệt nên ngủ một mạch tới sáng luôn. Nên mọi người chịu khó tập thể thao mỗi ngày nhé, để rèn luyện và nâng cao sức khỏe luôn.ghế massage rẻ Đúng là sau khi được tham dự diễn đàn chia sẻ về nguy cơ đột quỵ “trực chờ”vì mất ngủ, mình đã có thêm một bầu trời kiến thức về bệnh mất ngủ và đột quỵ. Mọi người cũng nên tích cực học hỏi các kiến thức, kinh nghiệm biết cách chăm sóc sức khỏe mình tốt hơn nhé. TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc. Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh. Gọi mua hàng 1800 6854 Website cty: elipsport.vn Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn nguồn: https://top10review.vn/
