Thông thường chị em chỉ biết đến công dụng giảm cân từ đậu đen mà ít ai biết rằng đậu xanh cũng là nguyên liệu giảm cân cực hiệu quả. Dưới đây là công thức giảm cân bằng cháo đậu xanh giúp chị em giảm 5kg/tuần là chuyện dễ dàng. Công dụng của đậu xanh Ngừa bệnh mãn tính Trong đậu xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Axit phenolic, flavonoid, axit caffeic, axit cinnamic,… Theo một số nghiên cứu thì các chất này có thể làm giảm sự phát triển của ung thư phổi, dạ dày do gốc tự do. Ngừa bệnh tim và giảm huyết áp Đậu xanh có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu, với chế độ ăn nhiều đậu xanh có thể giúp giảm cholesterol xấu trong máu khoảng 5%. Điều này cũng đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra đậu xanh còn giúp giảm chứng huyết áp cao, bởi trong đậu xanh có một số protein có thể ức chế các enzyme làm tăng huyết áp. Tốt cho đường tiêu hóa Với tỷ lệ chất xơ cao đặc biệt là một loại chất xơ hòa tan có tên là pectin, được cho là rất tốt cho đường tiêu hóa, giúp bạn phòng ngừa và tránh nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa. Giúp giảm cân Giảm cân bằng cháo đậu xanh, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể và kết quả là bạn sẽ giảm được cân nặng như mong muốn. Công thức giảm cân bằng cháo đậu xanh Từ lâu, đậu xanh đã được sử dụng để chế biến thành rất nhiều món ăn và thức quà giải khát của biết bao thế hệ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu xanh có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách ngăn chặn cơn đói và nâng cao các hormone no. Thực tế, trong thành phần của đậu xanh có chứa rất nhiều protein và chất xơ nên có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Chất xơ và protein có thể ngăn chặn các kích thích tố gây đói. Hơn nữa các nghiên cứu giảm cân bằng cháo đậu xanh đã chỉ ra rằng bằng cách kiềm chế sự thèm ăn của bạn, chúng có thể giúp làm giảm calo và làm giảm cân nặng. Tham khảo: sắc ngọc khang bị thu hồi,sắc ngọc khang bị thu hồi,sắc ngọc khang bị thu hồi,sắc ngọc khang bị thu hồi,sắc ngọc khang bị thu hồi,sắc ngọc khang bị thu hồi
