ĂN TÔM KHÔ CÓ MẬP KHÔNG?

TTSFeb 8, 2022

  1. TTS

    TTS Administrator

    Messages:
    182
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Joined
    Nov 18, 2021
    Hiện nay tôm khô là sản phẩm được chế biến từ hải sản bán chạy nhất trên thị trường. Sản phẩm tôm khô với giá trị dinh dưỡng cao phù hợp với khẩu phần ăn và khẩu vị của mọi đối tượng. Đối với người đang thực hiện chế độ ăn uống giảm cân thì muốn biết tôm khô chứa bao nhiêu calo và ăn tôm khô có mập không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra những thông tin cần thiết, bổ ích cho bữa ăn hằng ngày nhé!

    Hàm lượng dinh dưỡng trong tôm khô?

    [​IMG]

    Trước hết, để biết ăn tôm khô có mập không thì phải biết trong tôm khô chứa hàm lượng dinh dưỡng bao nhiêu? Tôm khô là loại tôm được chế biến từ tôm tươi, sau khi sơ chế thì đem đi sấy khô trực tiếp để ra thành phẩm là tôm khô. Phần thịt của những loại tôm này thường sẽ ngon, ngọt hơn và có hương vị hấp dẫn, khi sấy khô sẽ có màu sắc vô cùng đẹp mắt, giá trị dinh dưỡng và giá trị thương mại của loại tôm khô này cũng rất cao.

    Thông tin tham khảo: Collagen là gì

    Theo như nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, nhiều phân tích kỹ lưỡng đã chỉ ra được rằng trong tôm khô có chứa đến 269 calo trong 100 gram. Khối lượng này được đánh giá là khá cao so với tôm tươi hoặc các loại hải sản khác. Nếu sử dụng với tần suất nhiều và khối lượng lớn thì việc cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng là điều không thể tránh khỏi. Khi biết trong 100gr tôm khô có bao nhiêu calo bạn đừng lo lắng vì trong tôm khô vẫn còn chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: protein, muối, canxi, muối khoáng, photpho, natri,… Bạn chỉ cần chú ý khi sử dụng tôm khô là có thể đảm bảo được sức khỏe cũng như hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong tôm khô. Tuy nhiên, ăn tôm khô vẫn có thể giúp bạn giảm được cân nếu biết sắp xếp chế độ ăn uống một cách hợp lý.

    Ăn tôm khô có mập không?

    Tôm khô là món ăn yêu thích của mọi người trong mâm cơm gia đình hay bất cứ cuộc vui liên hoan. Trong tôm khô vẫn giữ được hàm lượng protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.Vậy ăn tôm khô có mập không? Như đã chia sẻ ở trên có thể thấy tôm khô có hàm lượng calo khá cao, do đó, nếu bạn sử dụng nhiều và thường xuyên khiến bạn béo lên là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tôm khô một cách phù hợp và điều độ thì chúng lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại.

    [​IMG]

    Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

    Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe thì ăn tôm khô trong khẩu phần ăn có tác dụng giảm cân, không gây hiện tượng béo phì trên cơ thể. Vì tôm khô là loại thực phẩm không có hàm lượng cholesterol do đó sẽ không có hiện tượng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra tôm khô có hàm lượng Omega – 3 cao giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể no lâu, giảm tình trạng thèm ăn. Cho nên, ăn tôm khô là lựa chọn hàng đầu trong hành trình giảm cân đồng thời khi sử dụng không gây tình trạng béo mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

    nguồn: https://sacngockhang.com/
     

Share This Page

Share