Thịt heo là nguồn thực phẩm phổ biến và giàu dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin cần biết về thành phần và giá trị dinh dưỡng của thịt heo cũng như ăn thịt heo có mập không? Giá trị dinh dưỡng của thịt heo Giá trị dinh dưỡng của thịt heo rất phong phú. Trong đó phải kể đến một loạt các vitamin và khoáng chất: có trong thịt lợn. Trong 100g thịt heo nấu chín, thành phần dinh dưỡng sẽ như sau: Calo: 242 kcal Nước: 53% Protein: 27 gram (tương đương 54% lượng protein khuyến cáo hàng ngày cho khẩu phần 2.000 kcal). Chất béo: 14 gram Cholesterol: 80 mg Natri: 62 mg Kali: 432 mg Carbs: 0 gram Đường: 0 gram Chất xơ: 0 gram Với lượng calo như trên, thì ăn thịt heo có mập không? Ăn thịt heo có mập không? Khoảng 27 gram protein/100 gram thịt, lượng chất béo chiếm 6/100 gram, khi bạn chế biến thì hàm lượng này sẽ không làm bạn bị béo lên mà còn giảm thêm nữa. Vì vậy, bạn đừng băn khoăn rằng ăn thịt heo có mập không? Với những bạn đang giảm cân cũng đừng ngần ngại khi phải ăn thịt heo nạc, vì chúng không gây tăng cân. Khi nấu ăn, dưới tác dụng của nhiệt độ, chất béo sẽ vơi đi một cách đáng kể. Vì thế, ăn thịt heo nạc thay cơm được cho là một phương pháp giảm cân tuyệt vời, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, lại vừa giảm cân. Nhưng hãy tránh xa những món thịt heo khi phải chế biến cùng dầu hoặc mỡ nhé. nguồn: https://sacngockhang.com/
