ĂN BÚN THỊT NƯỚNG CÓ MẬP KHÔNG?

TTSJan 25, 2022

  1. TTS

    TTS Administrator

    Messages:
    182
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Joined
    Nov 18, 2021
    Đối với người Việt Nam, những món ăn làm từ bún đều rất quen thuộc, gần gũi. Từ món bún chả Hà Nội nức tiếng đến bún riêu cua, bún ốc trứ danh,.. thì món bún thịt nướng được nhắc đến khá nhiều, đặc biệt ở cả 3 miền đất nước. Nhưng không phải ai cũng rõ trong bún thịt nướng có bao nhiêu calo và ăn bún thịt nướng có mập không? Đây là vấn đề được quan tâm đối với các chị em đang muốn giảm cân. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ về vấn đề này nhé!

    Hàm lượng dinh dưỡng trong món bún thịt nướng?
    Trước khi tìm hiểu về việc ăn bún thịt nướng có mập không thì đối với một tô bún hoặc một hộp bún thịt nướng thơm ngon, không quá cầu kỳ từ nguyên liệu cho đến khâu chế biến, nó phù hợp với bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng, bữa ăn trưa hoặc tối làm thay đổi khẩu vị cho gia đình, đặc biệt vào những dịp cuối tuần. Với một tô bún thịt nướng hấp dẫn lạ miệng cho chính mình và gia đình cùng thưởng thức.

    [​IMG]

    Thông tin tham khảo: Collagen là gì

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bún thịt nướng có khá nhiều chất phụ gia và nguyên liệu đi kèm như: bún, thịt heo nạc, chả giò, đường, dưa leo, rau sống, giá đậu, cà rốt, mỡ nước, hành lá,… Trong đó bún thường được làm từ gạo tẻ thường, bún trắng mềm, có hai loại bún khô và bún tươi, và để chế biến thành bún thịt nướng thì mọi người thường sử dụng bún tươi. Theo đó trong 100g bún tươi chứa khoảng 107.6 calo, còn với thịt nướng thường làm từ thịt heo và mỗi loại thịt nạc, thịt ba rọi,…chứa hàm lượng calo khác nhau, nhưng nhìn chung 100g thịt heo có chứa khoảng 242 calo. Một số nguyên liệu gia vị đi kèm, tùy từng loại mà có lượng calo tương xứng.

    Ngoài ra, tùy theo kích cỡ của tô bún đó to hay nhỏ, nguyên liệu có trong bún thịt nướng là gì thì ta có thể tính được hàm lượng calo có trong nó. Nhưng nhìn chung lượng calo trong bún thịt nướng khá cao, ước tính calo trong món này là 556 calo tương đương với gần 3 chén cơm trắng.

    Việc ăn bún thịt nướng có mập không?

    [​IMG]

    Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

    Ăn bún thịt nướng có mập không thì trong bún thịt nướng chứa hàm lượng calo cao, nếu chị em ăn nhiều bún thịt nướng và ít vận động thì chắc chắn sẽ gây ra tình trạng béo mập và thừa cân. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì cần hạn chế tối đa món bún thịt nướng và thay thế bởi các thực phẩm khác ít calo, giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và giúp no lâu hơn như cơm, rau củ luộc, khoai lang,… Để bảo vệ sức khỏe và hạn chế chế độ ăn chứa nhiều calo, chị em có thể tự nấu tại nhà và thay thế bằng các nguyên liệu khác lành mạnh hơn như bún gạo lứt, thịt ức gà và ăn kèm với nhiều rau tươi. Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao như tập gym, yoga, chạy bộ, đạp xe, đá bóng, cầu lông,.. để đốt cháy lượng calo trong cơ thể chính là chìa khóa giúp chị em phái đẹp có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

    nguồn: https://sacngockhang.com/
     

Share This Page

Share