Có lẽ tất cả chúng ta đều hiểu protein quan trọng như thế nào để duy trì lối sống lành mạnh. Nhưng những gì có thể ít được biết đến hơn là các loại protein khác nhau mà cơ thể chúng ta được hưởng lợi, đặc biệt là khi nói đến protein collagen. Collagen được coi là một trong những protein quan trọng nhất vì nó chiếm tới 30% protein trong cơ thể và là protein dồi dào nhất trong cơ thể. Điều quan trọng là từ "collagen" thường đi kèm với cụm từ "đài phun nước của tuổi trẻ". Điều này là do collagen có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, mái tóc suôn mượt, chắc khỏe, hệ tiêu hóa cùng với nhiều bộ phận khác của cơ thể giúp chúng ta trông cảm thấy trẻ hơn và khỏe mạnh hơn. 1. Công dụng đáng kinh ngạc của collagen đối với tóc Luôn duy trì lượng collagen của bạnở mức cao có thể giúp tạo ra, chân tóc và lọn tóc dày hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe hơn. Cũng giống như collagen không thể được hấp thụ qua da, nó không thể được hấp thụ qua tóc của bạn. tham khảo: Sắc Ngọc Khang Vì vậy, dầu gội, dầu xả và huyết thanh tự hào về collagen như một thành phần có thể đắt hơn nhưng không tốt hơn các sản phẩm thay thế! Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng collagen hoạt động để cải thiện chất lượng tóc bằng cách tăng mức độ keratin. Collagen được tạo thành từ ba axit amin: glycine, proline và hydroxyproline. Những axit amin này được sử dụng bởi các tế bào nang lông để tạo ra keratin - một protein sợi là thành phần cấu trúc chính của tóc. Bằng cách kích thích sản xuất keratin, collagen giúp đưa protein quan trọng này trở lại tóc của bạn để cung cấp những lợi ích sau: - Ngăn ngừa rụng tóc và mỏng - Thúc đẩy ngọn tóc mạnh mẽ hơn, đẹp hơn - Tăng tốc độ mọc tóc - Tăng độ đàn hồi để chịu được tổn thương Nồng độ collagen giảm khi chúng ta già đi là một yếu tố quan trọng gây hói đầu, mỏng và yếu tóc liên quan đến việc già đi. Đứng đầu mức collagen của bạn sẽ ngăn chặn hiệu ứng này và giúp bạn duy trì một mái tóc trẻ trung vào những năm cuối đời của bạn! 2. Những cách giúp tóc trở nên chắc khỏe và suôn mượt - Ủ tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà Có rất nhiều nguyên liệu để bạn có thể sử dụng để ủ tóc tại nhà như bơ, bia, dầu dừa, trà xanh kết hợp. Tuy nhiên, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách ủ tóc bằng bơ tại nhà. Vitamin A, B2, D, E, beta carotene, khoáng chất có trong bơ là thành phần nuôi dưỡng tóc và da đầu tuyệt vời. Việc ủ tóc bằng bơ sẽ giúp những mái tóc rối, khô xơ trở nên mềm mượt, óng ả hơn. Ngoài công dụng chăm dưỡng, ủ tóc bằng bơ còn là cách để phục hồi, sửa chữa hư tổn hay kích thích sự phát triển của tóc khá hiệu quả. - Nguyên liệu: 1 quả bơ chín 1 thìa mật ong nguyên chất 1 thìa nước cốt chanh - Cách thực hiện: Bơ lột vỏ, xay nhuyễn, trộn đều cùng mật ong và nước cốt chanh thành hỗn hợp sền sệt để sẵn. Sau khi gội đầu như bình thường, thoa hỗn hợp đã trộn lên tóc và tiến hành ủ tóc trong 30 phút. Và tiếp đến bạn chỉ cần xả sạch lại tóc với nước ấm là đã hoàn thành quy trình 3 bước ủ tóc với bơ đơn giản tại già. Mặt nạ ủ tóc thiên nhiên bằng bơ ngoài cách kết hợp với mật ong và nước cốt chanh ở trên, bạn cũng có thể kết hợp bơ với sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường để cho ra loại mặt nạ ủ tóc yêu thích. - Có chế độ ăn uống hợp lý Bổ sung collagen được thực hiện bằng cách chiết xuất collagen từ các mô liên kết của các động vật khác bao gồm cá, bò và gà. Nước dùng xương là một trong những nguồn collagen phong phú nhất mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể nhâm nhi nó như một thức uống hoặc súp. Nếu bạn không ăn cá biển hoặc nước dùng xương, bạn có thể chọn collagen bò có nguồn gốc từ những thức ăn đồng cỏ. Thêm rất nhiều thực phẩm giàu Vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể bạn. Ví dụ, ớt chuông, cam, dâu tây, mầm, v.v. được nạp vitamin có thể tăng cường khả năng tự nhiên của cơ thể để sản xuất collagen. - Sử dụng viên uống collagen có sẵn Khi bạn 25 tuổi trở lên, khả năng sản sinh collagen tự nhiên sẽ mất đi 1 -1,5% mỗi năm cho dù bạn vẫn bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết. Các thực phẩm bổ sung collagen như chân giò, cánh gà, thịt đỏ chứa nhiều chất béo, vì vậy khi bạn ăn sẽ nạp luôn cả lượng chất béo này dẫn đến khả năng thừa cân và một số bệnh không mong muốn khác. Một giải pháp thông minh hơn mà các chuyên gia làm đẹp đề cập là chọn sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể dưới dạng thực phẩm chức năng.…Và Collagen Sắc Ngọc Khang chính là giải pháp duy trì vẻ đẹp làn da! Ngoài ra bạn có thể giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt hơn nhờ cách ủ tóc bằng collagen tại nhà, vừa đơn giản vừa hiệu quả lại không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Hãy cùng theo dõi xem cách ủ tóc bằng collagen tại nhà cực hiệu quả ở dưới nhé! Danh mục:https://top10review.vn/forums/collagen.37/ Nguồn: Diễn đàn sức khỏe
